Γρήγορη διατροφή για απώλεια βάρους για 7 ημέρες

γρήγορες επιλογές διατροφής για απώλεια βάρους

Η επίσημη εκδοχή ενός φαινομένου όπως η Δίαιτα γρήγορης απώλειας βάρους 7 ημερών είναι ότι θα χάσετε πραγματικά βάρος. Και, φυσικά, το βάρος δεν θα επιστρέψει. Και οι ίδιες οι διατροφικές συνήθειες «μεγαλώνουν» χρήσιμα. Ναι, και τα ζυμαρικά θα κάνουν τα αυτιά σας απαλά και μεταξένια. Υπάρχει μια επιλογή όπου λειτουργεί η δίαιτα 7 ημερών.

Το σώμα σας αποτελείται από ισχυρά οστά, υγιείς αρθρώσεις και πολλούς μυς και πολύ λίπος. Τρώτε καλά, ασκείστε τακτικά και το μόνο που χρειάζεστε για να φανείτε τέλεια είναι να ξεπλύνετε τα υπερβολικά υγρά. Ναι, σε μια εβδομάδα μπορείτε μόνο να "στραγγίξετε το νερό" και ακόμη και τότε δεν είναι απαραίτητο. Το πρόβλημα με την "αποστράγγιση" είναι ότι δεν είναι πολύ υγιές και μπορεί να ασκηθεί 1-2 φορές το χρόνο, ακόμη και τότε με τον μεγάλο στόχο να κερδίσει έναν διαγωνισμό, για παράδειγμα. Για ένα ταξίδι, για παράδειγμα σε εξωτικές χώρες, αποφοίτηση ή σε πάρτι, οι υγιείς άνθρωποι δεν κάνουν τέτοια πράγματα. Ακριβώς επειδή είναι άσκοπο. Το νερό κυριολεκτικά «επιστρέφει στη θέση του» σε τέσσερις ώρες και η εμφάνισή του επιδεινώνεται γρήγορα. Πολύ δημοφιλής στους ανθρώπους οι απεργίες πείνας για 7 ημέρες είναι ο καλύτερος τρόπος για να σπαταλήσετε χρόνο.

Γιατί δεν λειτουργεί η δίαιτα 7 ημερών για ταχεία απώλεια βάρους

Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα με όλες αυτές τις επιλογές μενού. Αλλά είναι μεγάλο. Αυτή είναι μια αντικατάσταση των εννοιών. Αντί να έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια λίπους, μια γρήγορη δίαιτα προκαλεί απώλεια βάρους, συνήθως λόγω αφυδάτωσης. Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από το εντερικό περιεχόμενο, το οποίο προσθέτει επίσης λίγα κιλά στην απορριφθείσα κουμπαρά. Και όλα αυτά τα αποτελέσματα είναι πολύ βραχύβια. Όταν επιστρέφετε σε μια κανονική δίαιτα, είτε είναι «καθαρή και σωστή» είτε γεμάτη υπό όρους «παραβιάσεις του σχήματος», το βάρος επιστρέφει γρήγορα. Γιατί υπάρχει βάρος, πολύ δυσάρεστες μορφές οιδήματος, η κυτταρίτιδα «σέρνεται» και γενικά όλη αυτή η τρέλα σας εμποδίζει πραγματικά να συνειδητοποιήσετε για τι είστε νηστεία.

Και υπάρχει μια ολόκληρη κατηγορία γυναικών για τις οποίες η γρήγορη δίαιτα είναι σχετικά ανώδυνη. Αυτά είναι φυσικά λεπτά, ελαφρώς υπέρβαρα κορίτσια που βρίσκονται στην πρώτη διατροφή τους. Υποθέτοντας ότι η διατροφή είναι πραγματικά η πρώτη, και πριν από αυτό δεν έχετε παραμελήσει το παγωτό, τα ζυμαρικά με το σνίτσελ και άλλους πυλώνες της κανονικής διατροφής του κοριτσιού. Και όσο μικρότερο είναι το κορίτσι, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος. Όλα αυτά δεν οφείλονται σε διακρίσεις εις βάρος των ηλικιωμένων, αλλά στο γεγονός ότι τα νεαρά πλάσματα έχουν απλώς υψηλότερα επίπεδα ορμονών, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση του βάρους και ότι αναρρώνουν ταχύτερα.

Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι μετά από 7 ημέρες αυστηρών περιορισμών, θα έρθει η αιώνια ευτυχία και η λεγόμενη «σωστή διατροφή» μπορεί να παρατηρηθεί εύκολα και φυσικά. Ναι, όλα αυτά έρχονται σε αντίθεση με τους φυσικούς μηχανισμούς αυτοσυντήρησης. Μας προτρέπουν να υπερφαγούμε. Συνήθως οι άνθρωποι υποτίθεται ότι συσσωρεύουν θρεπτικά συστατικά πρώτα, μετά κυνηγούν και λιμοκτονούν, μετά τρώνε ευτυχώς το θήραμα και στη συνέχεια συσσωρεύονται ξανά. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι αυτή η απεργία πείνας θεωρείται ως εποχή «κυνηγιού». Λοιπόν, μετά από αυτό, σίγουρα θα δείτε το "παιχνίδι" με τη μορφή κέικ σε κάθε πρώτη καφετέρια που συναντάτε. Ή, αντικαταστήστε ήσυχα τέσσερις μερίδες υγιεινού καφέ ρυζιού για μία. Το ένστικτο για αυτοσυντήρηση είναι πάντα ισχυρότερο από οποιονδήποτε από τους πνευματικούς μας υπολογισμούς σχετικά με το πόσο λεπτό και όμορφο θα είμαστε μετά από αυτή τη δίαιτα.

Ποιες είναι οι δίαιτες γρήγορης απώλειας βάρους 7 ημερών

Υπάρχουν σίγουρα πολλά να αλλάξετε εδώ. Από το "φάτε νερό, πιείτε νερό . . . " Σε πολύπλοκες ψευδο-σιτηρέσεις, ολόκληρη η ποικιλία των οποίων συνίσταται σε εναλλασσόμενα μέρη με διαφορετικά λαχανικά, μπορείτε να βρείτε δίαιτες για κάθε γούστο.

σοκολάτα

Πώς: 100 g σοκολάτας χρησιμοποιούνται κάθε μέρα της δίαιτας. Συνιστάται συνήθως να τρώτε μαύρη σοκολάτα επειδή περιέχει ευεργετικές ουσίες - αντιοξειδωτικά - και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θεοβρωμίνη, η οποία βελτιώνει τη διάθεση. Επιπλέον, μπορείτε να πίνετε όσα καφέ θέλετε σε μια έκδοση και πράσινο τσάι σε άλλη έκδοση. Όπως όλοι έχουν μαντέψει, η επιλογή τσαγιού δεν είναι πιο υγιεινή από την επιλογή καφεΐνης. Και η δίαιτα δεν λειτουργεί λόγω των ειδικών μαγικών ιδιοτήτων της σοκολάτας, αλλά απλώς και μόνο επειδή οποιαδήποτε απεργία πείνας, όποια κι αν είναι, μπορεί να λειτουργήσει βραχυπρόθεσμα.

Κριτικές: Οι κριτικές για τη διατροφή σοκολάτας δείχνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Ναι, οι συγγραφείς του θα έπρεπε να είχαν ήδη λάβει ένα βραβείο στον τομέα της ικανοποίησης των αναγκών των απλών ανθρώπων, αν υπήρχε κάτι τέτοιο. Φαίνεται ότι δεν πρόκειται να παραλείψετε λιχουδιές και να χάσετε βάρος. Όμως, οι συγγραφείς των κριτικών είναι ανένδοτοι - τη δεύτερη μέρα οι νόστιμες σοκολάτες δεν ανεβαίνουν πλέον, την τρίτη ημέρα ονειρεύεστε το απλούστερο μήλο και την τέταρτη ημέρα συνήθως ρίχνετε τα πάντα, μόνο για να καθίσετε κάτι τέτοιο την επόμενη εβδομάδα το αργότερο. Συνεχές περπάτημα σε κύκλους και πιθανός κίνδυνος για την υγεία του νευρικού συστήματος.

καραμέλα

Πώς: για μια μέρα - τόσο τσάι και καραμέλες. Ναι, 100 g ολόκληρης καραμέλας. Δεν θέλω να φάω.

Μαρτυρίες: Υποδείξτε ότι το βάρος έχει φύγει, αλλά είναι δύσκολο να το πάρετε. Και ο λόγος δεν είναι μόνο η πείνα. Πολλά κορίτσια γράφουν ειλικρινά ότι η δίαιτα με γλειφιτζούρια συνέβαλε σημαντικά στην επιδείνωση της γαστρίτιδας και στην εμφάνιση δυσφορίας στα έντερα, και γενικά ήταν το τελευταίο πράγμα που το κορίτσι «καθόταν». Μετά από αυτή τη δίαιτα ξεκινά συνήθως η λεγόμενη "υπερφόρτωση" και η αδυναμία ελέγχου της διατροφής σας με οποιονδήποτε τρόπο. Γενικά δεν υπάρχει γεύση, καμία χρήση, αλλά τι θέλετε;

Ζάχαρη

Πώς: για τους πιο φτωχούς και φτωχότερους. 100 g ζάχαρη και τσάι. Στην περιγραφή αυτής της δίαιτας, αναφέρεται συχνά ότι συνταγογραφείται σε ασθενείς σε νοσοκομείο. Ωστόσο, για κάποιο λόγο παραβλέπεται ότι η ζάχαρη με τη μορφή γλυκόζης χορηγείται ενδοφλεβίως με πιπέτα. Και συνήθως κανείς δεν πίνει τσάι.

Κριτικές: Αναφέρετε ότι πρόκειται για δίαιτα λιμοκτονίας, η οποία στη συνέχεια προκαλεί πόνο στο στομάχιΣε γενικές γραμμές, το γεγονός ότι με τη βοήθεια αυτής της ιδέας από έναν άγνωστο συγγραφέα κάποιος θα μπορέσει να χάσει βάρος φαίνεται μάλλον αμφίβολο.

Ελαφρώς λιγότερο επιβλαβείς δίαιτες

Τουλάχιστον υπάρχει φυτική ίνα εδώ, η οποία δίνει σε ορισμένους πολίτες μια πιθανότητα να διατηρήσουν μια υγιή πεπτική οδό. Αλλά και εδώ, μόνο εκείνοι που είναι ήδη υγιείς και δεν έχουν κανένα ιδιαίτερο πρόβλημα με τη διατροφική συμπεριφορά το βιώνουν με ασφάλεια και ανώδυνα.

Πώς: Πάρτε 1, 5 κιλά μήλα, καρπούζια, αγγούρι, ντομάτες, κολοκυθάκια ή άλλα λαχανικά εκτός από τις πατάτες. Και τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μόνο ενάμιση κιλό επιλεγμένων λαχανικών ή φρούτων. Τα μούρα είναι επίσης δυνατά. Ένα ποτήρι κεφίρ επιτρέπεται πριν από το κρεβάτι εάν είστε πολύ πεινασμένοι. Αλλά οι "πραγματικές" μονο δίαιτες θεωρούνται παραβίαση.

Κριτικές: Οι πιο ποικίλες, από ακτινοβόλα θετικές με την έννοια "σε μόλις μία εβδομάδα έριξα 7 κιλά και τίποτα που έπρεπε να αναζητήσω μετά από μια δίαιτα για να χάσω 10 μετά από 2 εβδομάδες", σε αρκετά αληθινέςτους οποίους μιλούν ειλικρινά για τη ζάλη και για τη διάρροια και για την αδυναμία και την αδυναμία να σηκωθείτε από οποιαδήποτε άσκηση και για άλλα "εξειδικευμένα αποτελέσματα"Σε γενικές γραμμές, αντικατοπτρίζουν την ουσία του φαινομένου - ταχεία μείωση, διάσπαση, αύξηση βάρους, αναζήτηση μιας νέας διατροφής του ίδιου είδους.

Σε μια εβδομάδα θα χάσετε βάρος με διαφορετικούς τύπους κόκκων από 1 ποτήρι κόκκους στον ατμό με ζεστό νερό. Πιστεύεται ότι μόνο ένα τέτοιο βαρέλι θα καθαρίσει το σώμα. Αλλά αυτές οι δίαιτες δεν είναι επίσης ισορροπημένες. Σε γενικές γραμμές, κάθε υγιές άτομο πρέπει να είναι προσεκτικό όταν του προσφέρεται κάτι όπως γρήγορη απώλεια βάρους πολλών κιλών σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα.